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筋肉をつけたい、ダイエットしたい、と思っても自分で筋トレやダイエットをやろうと思っても、三日坊主になっちゃいますよね。 自分一人でやろうとするとつい甘えが出たり、正しいやり方がわからなかったりで、継続 ...